Varje sommar dyker samma fråga upp: ska man sluta använda retinol när solen skiner? Det är en berättigad fråga. Hudvårdsprodukter med vitamin A har rykte om sig att inte tåla solsken, och många råd på nätet säger att man ska lägga undan tuben tills hösten. Det praktiska svaret är mer nyanserat. De flesta behöver inte avbryta sin vitamin A-rutin i tre månader. De behöver istället anpassa hur, när och hur ofta de använder produkten. Här är hur man gör det med A313.
Varifrån sommaroro kommer
Hudvårdsprodukter som innehåller vitamin A kan göra huden tillfälligt mer känslig för solljus. Det är därför som det på produktförpackningarna, inklusive våra egna, rekommenderas att man använder produkterna på kvällen och skyddar sig mot solen under dagen året runt. På sommaren blir den rekommendationen helt enkelt ännu viktigare: UV-nivåerna stiger, dagarna är längre och semestern gör att vi vistas utomhus i flera timmar i sträck. Oron bakom sommarvarningarna är verklig. Det innebär dock inte att man måste sluta helt. Det som däremot krävs är en rad förnuftiga anpassningar.
Kvällen är den gyllene regeln
Den mest effektiva vanan är också den enklaste. Applicera A313 på kvällen, aldrig strax innan du går ut i solen. Under natten får din hud vara i kontakt med produkten utan avbrott, eftersom du inte utsätts för UV-ljus. På morgonen tvättar du ansiktet som vanligt och applicerar sedan din fuktkräm och solskyddsmedel.
Det är en fördel att A313-serien är baserad på retinylpalmitat, en stabil ester av vitamin A. Retinylpalmitat är mildare än rent retinol och omvandlas steg för steg i huden, vilket passar en lugn och regelbunden kvällsrutin, både på sommaren och på vintern.
Solkrämen är en viktig del av dagen
Om vitamin A hör hemma i din kvällsrutin, hör solskyddsmedel med brett spektrum hemma i din morgonrutin. Välj SPF 30 eller högre, applicera det som det sista steget i din morgonrutin och applicera på nytt när du vistas utomhus under längre perioder. Det är värt att använda solskyddsmedel oavsett om du använder retinol eller inte, men tillsammans utgör de ett logiskt par: det ena stöder din hud på natten, det andra skyddar den under dagen. En hatt och lite skugga runt middagstid är fortfarande det mest underskattade hudvårdsrådet av alla.
Justera rytmen, inte hela träningsprogrammet
- Använd den mindre ofta. Två eller tre kvällar i veckan räcker gott och väl för de flesta på sommaren, särskilt om man är ute varje dag.
- Applicera ett tunt lager. En mängd stor som en ärta räcker till hela ansiktet. Mer produkt betyder inte bättre vård.
- Planera inför dagar med stark sol. Har du en hel dag på stranden eller på vattnet framför dig? Hoppa över A313 kvällen före och kvällen efter, och låt istället huden återhämta sig med en bra fuktkräm.
- Återfukta huden efter solbadet. Efter långa timmar utomhus behöver huden framför allt fukt. Den kvällen gör en lugnande fuktkräm mer nytta än en aktiv kräm.
När det är lämpligt att ta en kort paus
Det finns tillfällen då det helt enkelt är klokt att ta en paus. Om du ska tillbringa en vecka i stark sol och utsätts för sol hela dagen, lämna A313 hemma och börja använda produkten igen när du är tillbaka. Detsamma gäller om din hud ser röd ut, känns stram eller börjar flagna: ge den en lugn vecka med milda produkter och återinför vitamin A gradvis. Och precis som med alla vitamin A-produkter bör du, om du är gravid eller ammar, rådfråga en hudvårdsspecialist eller apotekare före användning.
En enkel sommarkvällsrutin
- Rengör huden försiktigt och torka den ordentligt genom att klappa den torr.
- Applicera ett tunt lager av A313 på torr hud två eller tre kvällar i veckan.
- Följ upp med din vanliga fuktkräm för att hålla hudbarriären i gott skick.
- Nästa morgon: rengör, återfukta och avsluta med ett bredspektrum-solskyddsmedel med SPF 30 eller högre.
Huden tar inte sommarlov, och det borde inte heller en bra hudvårdsrutin göra. Med applicering på kvällen, en lättare rutin och dagligt solskydd går hudvård med vitamin A och soliga månader utmärkt att kombinera. A313 är avsedd för utvärtes kosmetiskt bruk som en del av en daglig rutin; följ anvisningarna på förpackningen och lyssna på din hud under tiden.
Om du håller på att sätta ihop din rutin för sommarkvällarna kan du hitta A313-krämen med retinol och vitamin A här.
