Loop je er al een tijd over te denken om vitamine A te gaan gebruiken en stel je het steeds uit, dan zijn de komende weken je moment. Daar is een praktische reden voor, en die heeft niets met een seizoensactie te maken.
Het gaat om de zon, niet om de kalender
Vitamine A maakt je huid gevoeliger voor zonlicht. Dat is geen schrikverhaal, zo werkt het gewoon, en het is de reden dat elke fatsoenlijke gebruiksaanwijzing zegt dat je overdag zonbescherming moet dragen.
In Noord-Europa daalt de UV-index hard tussen eind augustus en oktober. In Nederland, Duitsland en Zweden is het verschil tussen een middag in juli en een middag in oktober fors. Begin je in september, dan gaat je huid door haar meest reactieve weken precies in de periode waarin er het minste ultraviolet licht is om het ingewikkeld te maken.
Begin je in juni, dan geldt het omgekeerde. Het kan, en veel mensen doen het, maar je maakt de eerste zes weken zwaarder dan nodig.
De gewenningsperiode valt precies goed
De eerste weken op vitamine A zijn de vervelende. Wat droogheid. Wat lichte schilfering. Af en toe een plek die strak voelt. Dat zakt weg, maar het kost tijd — meestal vier tot zes weken voordat je huid ophoudt met klagen, en acht tot twaalf weken voordat je eerlijk kunt beoordelen wat het voor je doet.
Tel dat vanaf begin september uit en je komt eind november uit met een huid die al gewend is. Dat komt goed uit, want dan begint de centrale verwarming iedereen uit te drogen en zit je liever niet met twee dingen tegelijk.
Hoe een goede start eruitziet
Week één tot drie. Twee avonden per week, niet meer. Schone, droge huid. Een erwtgrote hoeveelheid voor je hele gezicht, eerst tussen je vingertoppen opgewarmd. Daarna je gewone dagcrème erover. Elke ochtend zonbescherming, ook op grijze dagen.
Week vier tot zes. Is je huid rustig, ga dan naar drie avonden per week. Is hij niet rustig, blijf dan waar je zit. Er is geen prijs voor sneller gaan, en de mensen die door het ongemak heen duwen zijn precies degenen die in maand twee stoppen.
Week zeven tot twaalf. De meeste mensen komen ergens tussen drie en vijf avonden per week uit en blijven daar. Sommige huid is elke avond blij. Sommige huid is het gelukkigst op drie. Allebei prima.
Na twaalf weken. Nu mag je oordelen. Kijk naar de textuur en naar de fijne lijntjes rond je ogen en mond, in hetzelfde licht en op hetzelfde tijdstip. Foto's onder identieke omstandigheden zijn eerlijker dan je geheugen.
De fouten die september zinloos maken
Elke avond beginnen omdat je ongeduldig bent. Dit is de meest gemaakte fout en de fout die eindigt in een rood, pijnlijk gezicht en een tube achterin de la.
Het op dezelfde avond combineren met zuren. Geef exfoliërende zuren hun eigen avonden, zeker terwijl je aan het wennen bent.
Aanbrengen op een vochtige huid. Wacht tot je gezicht echt droog is.
Zonbescherming overslaan omdat het herfst is. UV stopt niet in oktober, het wordt alleen rustiger.
Stoppen zodra je schilfert. Lichte schilfering in de eerste weken hoort erbij. Een strakke, pijnlijke, boze huid hoort er niet bij — dat is het signaal om terug te gaan naar één keer per week en opnieuw op te bouwen.
Als je het eerder hebt geprobeerd en het misging
Probeer het opnieuw, maar langzamer dan je nodig denkt te hebben. De meeste mensen die zeggen dat retinol niet voor hen werkt, begonnen op vier of vijf avonden per week, liepen in week twee tegen een muur, en stopten.
Eén keer per week gedurende twee weken, dan twee keer per week gedurende twee weken, en dan opnieuw kijken. Het voelt belachelijk voorzichtig. Het werkt ook.
Kort samengevat
Begin in de komende weken, niet in het voorjaar. Twee avonden per week. Een erwtgrote hoeveelheid. Dagcrème erover, zonbescherming in de ochtend, en geef het tot december voordat je besluit wat je ervan vindt.
