En cherchant « rétinol ou niacinamide », vous trouverez de nombreux conseils qui laissent entendre qu'il faudrait choisir. En réalité, ces deux actifs ne sont pas concurrents. La vitamine A et la niacinamide agissent différemment et sont souvent utilisées ensemble. Si vous utilisez déjà l'A313 Anti-Wrinkle Moisturizing Face Cream, ou si vous l'envisagez, et que vous vous demandez si un sérum à la niacinamide la remplace, la complète ou risque de mal s'y associer, voici les différences, présentées honnêtement.
Qu'est-ce que la niacinamide ?
La niacinamide (ou nicotinamide) est une forme de vitamine B3. Hydrosoluble et généralement bien tolérée, on la trouve dans des sérums, des crèmes hydratantes et des lotions, le plus souvent à 2–5 %, parfois à 10 % ou plus. Elle est surtout utilisée pour aider à prendre soin :
- de la barrière d'hydratation de la peau
- d'un teint d'apparence plus uniforme
- de la brillance et de l'aspect des pores
- des peaux qui rougissent facilement
Comme elle est douce pour la plupart des peaux, elle peut s'utiliser matin et soir et trouve sa place dans presque toutes les routines.
Ce que la vitamine A fait autrement
Les soins à la vitamine A appartiennent à la famille des rétinoïdes. Ils visent un objectif à plus long terme : accompagner le renouvellement de la peau afin qu'après des semaines et des mois d'utilisation régulière, elle paraisse plus lisse et que les ridules se remarquent moins. C'est le rôle de la crème anti-rides A313, qui associe la vitamine A à une base hydratante.
En contrepartie, la vitamine A demande davantage à votre peau. Beaucoup de personnes traversent une période d'adaptation avec un peu de sécheresse ou de légères desquamations ; elle s'utilise généralement le soir, et une protection solaire quotidienne est importante pendant toute la durée d'utilisation.
Côte à côte
- Rôle principal : niacinamide – barrière, teint, brillance ; vitamine A – texture et aspect des ridules dans la durée.
- Moment de la journée : niacinamide – matin ou soir ; vitamine A – soir.
- Adaptation : niacinamide – généralement peu ou pas (à très forte concentration, certaines peaux peuvent rougir passagèrement) ; vitamine A – un démarrage progressif est recommandé.
- Soleil : niacinamide – votre protection solaire habituelle suffit ; vitamine A – un SPF quotidien est particulièrement important.
Aucune n'est « meilleure ». Elles répondent à des besoins différents, c'est pourquoi de nombreuses routines associent les deux.
Peut-on les utiliser ensemble ?
Oui, pour la plupart des personnes. Niacinamide et vitamine A forment une association courante, et c'est justement parce que la niacinamide aide à préserver la barrière cutanée que beaucoup l'apprécient dans une routine à la vitamine A. Évitez simplement de commencer les deux en même temps : si votre peau réagit, vous ne saurez pas quel produit en est la cause.
Comment utiliser la crème anti-rides A313 avec la niacinamide
- Commencez par un seul produit. Si les deux sont nouveaux pour vous, utilisez d'abord la crème A313 pendant quelques semaines, puis ajoutez la niacinamide (ou l'inverse).
- La répartition la plus simple : la niacinamide le matin, sous votre crème hydratante et votre SPF ; la crème anti-rides A313 le soir.
- Les deux le soir : appliquez d'abord le sérum à la niacinamide sur une peau propre et sèche, laissez pénétrer une minute, puis appliquez une pression de crème A313.
- Progressez doucement : utilisez la crème A313 2 à 3 soirs par semaine au début et n'augmentez que si votre peau reste confortable.
- Restez simple : pendant la phase d'adaptation, évitez les acides exfoliants le même soir et tenez la crème à l'écart des yeux et des lèvres.
- Appliquez un SPF chaque matin.
Quand demander conseil
Demandez l'avis de votre pharmacien ou d'un professionnel du soin de la peau avant de commencer si vous avez une peau très sensible ou réactive, de l'eczéma, de la rosacée ou une peau lésée ; si vous êtes enceinte, envisagez une grossesse ou allaitez (les soins à la vitamine A sont généralement évités pendant cette période, sauf avis contraire d'un professionnel) ; ou si vous suivez un traitement cutané prescrit, y compris des rétinoïdes sur ordonnance. Arrêtez et demandez conseil en cas de rougeurs, de sensations de brûlure ou de gonflement persistants.
En résumé
Niacinamide et vitamine A ne sont pas rivales. La niacinamide est une alliée douce pour la barrière cutanée et le teint, tandis que la crème anti-rides A313 apporte la vitamine A pour prendre soin, dans la durée, de la texture de la peau et des ridules. Introduisez-les l'une après l'autre, progressivement, et elles pourront cohabiter dans votre routine.
