Wenn Sie schon länger vorhaben, Vitamin A für Ihre Haut zu verwenden, und es immer wieder aufschieben: Die kommenden Wochen sind das Zeitfenster. Dafür gibt es einen praktischen Grund, und er hat nichts mit einer Saisonaktion zu tun.
Es geht um die Sonne, nicht um den Kalender
Vitamin A macht die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht. Das ist keine Schauergeschichte, so verhält es sich schlicht, und deshalb steht in jeder vernünftigen Anleitung, dass Sie tagsüber Sonnenschutz tragen sollen.
In Nordeuropa fällt der UV-Index zwischen Ende August und Oktober deutlich ab. In den Niederlanden, Deutschland und Schweden ist der Unterschied zwischen einem Julinachmittag und einem Oktobernachmittag erheblich. Ein Start im September bedeutet, dass Ihre Haut die empfindlichsten Wochen genau in der Jahreszeit durchläuft, in der am wenigsten Ultraviolettlicht dazwischenfunkt.
Ein Start im Juni bedeutet das Gegenteil. Es geht, und viele machen es, aber Sie machen sich die ersten sechs Wochen schwerer als nötig.
Die Eingewöhnung fällt genau richtig
Die ersten Wochen mit Vitamin A sind die unangenehmen. Etwas Trockenheit. Etwas leichte Schuppung. Gelegentlich eine Stelle, die spannt. Das legt sich, aber es braucht Zeit — meist vier bis sechs Wochen, bis die Haut aufhört zu murren, und acht bis zwölf Wochen, bis Sie fair beurteilen können, was es Ihnen bringt.
Rechnen Sie das ab Anfang September und Sie landen Ende November mit einer Haut, die sich bereits gewöhnt hat. Das trifft sich gut, denn dann beginnt die Heizungsluft alle auszutrocknen, und Sie hätten ungern zwei Dinge gleichzeitig.
Wie ein guter Start aussieht
Woche eins bis drei. Zwei Abende pro Woche, nicht mehr. Saubere, trockene Haut. Eine erbsengroße Menge fürs ganze Gesicht, zuvor zwischen den Fingerspitzen erwärmt. Danach Ihre gewohnte Pflege darüber. Jeden Morgen Sonnenschutz, auch an grauen Tagen.
Woche vier bis sechs. Ist Ihre Haut ruhig, gehen Sie auf drei Abende pro Woche. Ist sie es nicht, bleiben Sie, wo Sie sind. Es gibt keinen Preis fürs Schnellersein, und wer sich durch das Unbehagen zwingt, hört im zweiten Monat auf.
Woche sieben bis zwölf. Die meisten pendeln sich zwischen drei und fünf Abenden pro Woche ein und bleiben dort. Manche Haut ist jeden Abend zufrieden. Manche Haut ist bei drei am glücklichsten. Beides ist in Ordnung.
Nach zwölf Wochen. Jetzt dürfen Sie urteilen. Schauen Sie auf die Hautstruktur und auf die feinen Linien um Augen und Mund, im gleichen Licht und zur gleichen Tageszeit. Fotos unter identischen Bedingungen sind ehrlicher als die Erinnerung.
Die Fehler, die den September zunichtemachen
Aus Ungeduld jeden Abend beginnen. Das ist der häufigste Fehler und der, der in einem geröteten, wunden Gesicht und einer aufgegebenen Tube endet.
Am selben Abend mit Säuren kombinieren. Geben Sie exfolierenden Säuren eigene Abende, zumindest während der Eingewöhnung.
Auf feuchte Haut auftragen. Warten Sie, bis Ihr Gesicht wirklich trocken ist.
Sonnenschutz weglassen, weil Herbst ist. UV hört im Oktober nicht auf, es wird nur leiser.
Aufhören, sobald es schuppt. Leichte Schuppung in den ersten Wochen gehört dazu. Gespannte, wunde, gereizte Haut nicht — das ist das Signal, auf einmal pro Woche zurückzugehen und neu aufzubauen.
Wenn Sie es schon einmal versucht haben und es schiefging
Versuchen Sie es erneut, aber langsamer, als Sie es für nötig halten. Die meisten, die sagen, Retinol funktioniere bei ihnen nicht, haben mit vier oder fünf Abenden pro Woche begonnen, sind in Woche zwei gegen eine Wand gelaufen und haben aufgehört.
Einmal pro Woche für zwei Wochen, dann zweimal pro Woche für zwei Wochen, dann neu bewerten. Es fühlt sich absurd vorsichtig an. Es funktioniert auch.
Kurz gefasst
Beginnen Sie in den nächsten Wochen, nicht im Frühjahr. Zwei Abende pro Woche. Eine erbsengroße Menge. Pflege darüber, morgens Sonnenschutz, und geben Sie sich bis Dezember Zeit, bevor Sie urteilen.
